• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Как в 50 выглядеть на 20?

С первого взгляда трудно догадаться, что этой женщине 50 лет. Актриса и топ-модель Эль Макферсон до сих пор притягивает восторженные взгляды поклонников. Она не скрывает, что потрясающая внешность — результат упорной работы над собой.
  • +69
    • 70
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

10 причин заняться бегом

Бегать или не бегать? Вот в чëм вопрос! Люди, для которых ежедневная пробежка стала неотъемлемой частью образа жизни, уже давно ощутили на себе всю силу 10 приведенных ниже аргументов. Итак, чем же полезен бег и почему стоит уделять ему свое время?
  • +30
    • 30
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

6 секретов дыхания, которые избавят от усталости

Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь!
  • +52
    • 52
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как восстанавливается организм бросившего курить

Организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты. Вот ряд физиологических изменений, с которыми вы столкнетесь, если решите изменить свою жизнь к лучшему и бросить курить.
  • +66
    • 66
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

И каждый может быть здоров, как космонавт!

Лучшие из лучших попадают в космонавты, но иметь крепкое здоровье может каждый! Иван Павлович Неумывакин — знаменитый советский профессор, который заботился о здоровье космонавтов и разработал специальную систему, позволяющую покорителям космоса никогда не болеть.
  • +66
    • 66
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Чем опасно недосыпание

Сара Чалмерс — 46-летняя жительница Великобритании, которая приняла участие в эксперименте под названием «Лишение сна», который организовала лондонская школа.
  • +33
    • 35
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как негативное мышление влияет на человека

Психологи утверждают, что негативное мышление — актуальная проблема нашего времени. Люди притягивают в свою жизнь негатив, отчего их мечты и планы могут так и остаться мечтами и планами. Однако негативное мышление может быть и полезным.
  • +26
    • 27
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как выспаться за 4 часа в сутки?

Обычно мы спим один раз в сутки: ночью — уснули, а утром — проснулись. Такой вид сна называется монофазным.
  • +30
    • 30
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Как смартфон влияет на сон

Читать новости во время дружеской беседы, за обедом, в транспорте. Проверять сообщения на ходу. В любой удобный момент пялиться в экран своего смартфона. О, таким поведением уже никого не удивишь!
  • +17
    • 18
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как жить в здравии и радости

Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни».
  • +72
    • 73
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

13 привычек, полезных для здоровья

Оказывается, можно стать здоровым добровольно-принудительно. Просто нужно немного постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками.
  • +42
    • 42
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 советов как начать бегать

Разработана специальная программа для начинающих.
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Сжигаем калории от съеденных вкусностей!

Когда человек ест шоколадный кекс или пьет кофе с сахаром, он чаще всего даже не задумывается о том, сколько калорий при этом потребляет. А это ой как не мало. Чтобы их потом сжечь, нужно хорошо потрудиться.
  • +40
    • 43
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

6 основных условий для здорового сна

Те, для кого слово «бессонница» — не пустой звук, знают, как тяжело лишиться сна. Накапливается усталость, обостряются болезни, а уж про настроение и говорить нечего, ведь давно установлено, что отсутствие здорового сна – это прямой путь к депрессиям и нервным расстройствам и многим другим заболеваниям.
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

С возрастом обмен веществ замедляется, вследствие чего человек ест столько же, но вес при этом прибавляется. Всего 5 простых процедур с утра помогут не только эффективно худеть, благодаря ускоренному метаболизму, но и чувствовать себя при этом бодрым и энергичным.
  • +80
    • 80
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 12

Что происходит с твоим мозгом при недосыпе

Напряженный темп современной жизни заставляет людей четко расставлять приоритеты. Приходится выбирать: или успешная работа и прочая деятельность, или — полноценный сон. Чаще всего вместо сна выбирают дела, на которые времени всегда не хватает.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

11 самых экстремальных диет

Можно похудеть только от одной мысли об этих диетах!
  • +24
    • 26
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как рассчитать свой идеальный вес

Идеальный вес — тот вес, который оптимален для хорошего самочувствия. Мода на похудение и стремление к неестественным параметрам делают свое дело, потому люди начинают сомневаться в том, нормален ли их вес, даже если всё вроде бы их устраивает…
  • +31
    • 34
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Дофамин - гормон счастья

Дофамин – гормон счастья, дарующий чувство полета и готовности на великие свершения. Возникновения наших чувств давно объяснено наукой, а это значит, ими можно и нужно управлять.
  • +28
    • 29
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Дольше спишь - меньше живёшь?

Те, кто спят больше 7 часов, рискуют умереть раньше.
  • +42
    • 43
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Хорошая физподготовка защищает мужчин от рака

Высокая кардиореспираторная выносливость на 55% снижает риск развития рака легких и на 44% — рака кишечника.
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

4 утренних процедуры, с которых стоит начинать свой день

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья.
  • +71
    • 72
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

10 защитных систем нашего организма

Человеческий организм — это сложная совокупность многих систем, которые порой весьма сложны для нашего понимания. Одной из главных таких систем является та, которая 24 часа в сутки, 7 дней в неделю защищает нас от самых разных внешних угроз, зачастую даже без нашего ведома.
  • +32
    • 32
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Занятия спортом меняют мозг

Физическая активность приводит к росту областей мозга, связанных с движением.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как повысить уровень серотонина?

Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей.
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Когда наступает старость?

Ученые всего мира исследуют механизмы старения, ведь как только будет раскрыта причина наступления старости, у человечества появится возможность отсрочить ее и продлить жизнь.Что значит «быть старым»
  • +60
    • 60
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Продлить жизнь: 7 факторов здоровья и долголетия

Скрывать возраст мы учимся раньше, чем хотелось бы. А давайте попробуем прибавить себе лет? Разумеется, не выглядеть старше, чем есть, а увеличить продолжительность жизни. Зачастую для этого не нужны дорого­стоящие таблетки и уколы.
  • +37
    • 39
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как стать счастливее? Три способа победить стресс

Чтобы стать счастливым, нужно научиться управлять стрессом. А еще лучше – не допускать его в свою жизнь. Как это сделать?Способ 1. Научитесь управлять временем
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Рецепты молодости из разных стран

У разных народов свои секреты сохранения молодости. Где-то они основываются на научных исследованиях, в других местах опираются на традиции и личный опыт. Возможно, что-то пригодится и вам. Вот, например, рецепт молодости и долголетия…
  • +43
    • 44
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Пять минут для здоровья и долголетия

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые понадобится менее 5 минут, чтобы продлить вашу жизнь на годы!
  • +66
    • 67
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ